Ayer pudimos disfrutar de una de esas sesiones de networking que no dejan a nadie indiferente. Como parte de la programación de BAM! BREAK AT MANS tuvimos con nosotros a uno de los profesores de yoga de la escuela Inspira Vida para impartir una jornada sobre Mindfulness, concentración en el trabajo y gestión del estrés.

Comenzamos realizando un pequeño ejercicio en grupo para soltar el cuerpo y focalizar la atención en el presente. Gracias a esto se creó un ambiente relajado y distendido entre todos los asistentes. Posteriormente nos concentramos en la respiración y en la aplicación de técnicas de concentración con el objetivo de relajar la mente. Para terminar, nos tomamos un café y compartimos sensaciones y experiencias previas con este tipo de prácticas.

Las jornadas de BAM! BREAK AT MANS son un conjunto de actividades programadas cada tercer jueves de mes sobre distintas disciplinas para facilitar las conexiones entre los trabajadores del centro y poder desconectar de la rutina durante una hora de la jornada laboral. Normalmente estas sesiones de networking están acompañadas de un café final donde compartir experiencias y charlar un rato distendido.

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